Валин

Аминокислоты дополняют основные факторы для благополучия организма, такие как витамины и минералы, при их оптимизации.

Они являются важной предпосылкой для роста, хорошего здоровья и правильного функционирования организма. Преимущества аминокислот многочисленны, и одной из наиболее важных аминокислот является валин . Валин является ценной аминокислотой, которая оказывает стимулирующее действие.

Валин является незаменимой / незаменимой / кислотой, которую человеческий организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому его необходимо получать из пищи или различных добавок .

Обеспечение валина из внешних источников является обязательным с учетом жизненно важных функций, которые он выполняет в организме. Валин является основной аминокислотой в мышечном белке.

Наряду с лейцином и изолейцином , валин относится к группе так называемых. кислоты с разветвленной цепью. Название валин происходит от лекарственного растения валерианы.

Источники валина

объектив

Среди некоторых из лучших источников пищи валина является рыба, индейка и курица мясо , чечевица и арахис . Его также можно получить из пищевых добавок, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

Преимущества валина

Валин обладает стимулирующими свойствами в отношении мышечной массы , роста и восстановления тканей, что делает его наиболее распространенным в мышечной ткани.

Аминокислота валин может служить источником энергии с эффектом сохранения глюкозы. В результате это стимулирует и увеличивает умственную энергию. Валин поддерживает азотистый баланс в организме.

Взятые в контексте реабилитации диеты или сопутствующей диеты валина может способствовать излечению заболеваний печени и желчного пузыря, а также повреждения этих органов, которые вызваны злоупотреблением наркотиками и алкоголизмом .

Аминокислота валин помогает при энцефалопатии печени или других повреждениях центральной нервной системы. Валин очень широко используется для предотвращения потери мышечной массы при диабете .

Недостаток валина

индейка

Дефицит валина может повредить миелиновую нервную оболочку и, таким образом, вызвать дегенеративные неврологические состояния.

У людей с нарушенным метаболизмом валина наблюдается специфическое состояние, известное как синдром Менкеса . При этом заболевании моча пациента начинает пахнуть кленовым сиропом , который является предшественником очень серьезных неврологических повреждений и даже комы .

Валин потребление

У большинства людей нет проблем с получением валина с пищей. Тем не менее, есть случаи, когда организм не может должным образом метаболизировать аминокислоты с разветвленной цепью и добраться до заболевания, упомянутого выше.

Валин можно принимать в качестве пищевой добавки, но его следует использовать в сочетании с другими аминокислотами с разветвленной цепью. Идеальная комбинация - 2 мг лейцина и изолейцина на грамм валина.

Передозировка валина

Увеличенное потребление валина может привести к раздражению кожи и, в тяжелых случаях, даже к галлюцинациям. Слишком большое количество этой аминокислоты в рационе может вызвать проблемы с печенью и почками и повысить уровень аммиака в организме.

Люди с заболеваниями почек и печени должны принимать аминокислоты в виде добавок под наблюдением врача только во избежание нежелательных осложнений. В противном случае опасность проблем реальна.