Орнитин

Орнитин является основной аминокислотой, участвующей в производстве мочевины. Это небелковая аминокислота, что означает, что она не участвует в белковых структурах.

Организм использует орнитин для синтеза аминокислот аргинина и пролина . Орнитин относится к группе замещаемых аминокислот. Это означает, что организм может производить орнитин, если это необходимо.

Орнитин значительно укрепляет иммунную систему, стимулируя ее через выработку антител. Орнитин обычно принимается не отдельно, а в сочетании с аргинином в качестве пищевой добавки.

Преимущества орнитина

Прием орнитина имеет огромное значение для тех, кто активно занимается бодибилдингом и фитнесом . Орнитин имеет несколько основных функций, которые делают его незаменимым для бодибилдеров.

Прежде всего, орнитин играет главную роль в цикле мочевины, который очищает организм от токсического аммиака и его производных, которые накапливаются в больших количествах при абсорбции и метаболизме белков.

курица

Орнитин превращает аммиак в менее токсичную мочевину, которая выводится из организма, тем самым устраняя избыток азота, который может нанести вред организму. Таким образом, орнитин очищает печень и помогает ей функционировать должным образом.

Во-вторых, орнитин стимулирует секрецию гормона роста и его активность. Это означает, что он стимулирует рост мышц, а также усиливает жировой обмен - очищает жир и увеличивает объем мышц .

В-третьих, орнитин циклически превращается в аргинин в организме и является основным сырьем для самостоятельного производства этого перекачивающего агента, который непосредственно увеличивает вазодилатацию и оксид азота. Это означает, что перед тренировкой комбинация орнитина и аргинина является наилучшей для достижения желаемых результатов.

Еще одним доказательством того, что орнитин повышает уровень энергии в мышцах, является то, что он превращается в пролин , цитруллин, креатин и глутаминовую кислоту . Именно эта функция орнитина также уменьшает усталость во время и после тренировки.

Орнитин может стимулировать рост мышц, повышая активность анаболического гормона роста. Это необходимо для правильного функционирования иммунной системы и печени. Орнитин выводит токсины из организма , участвуя в превращении аммиака в мочевину и его выведении из организма.

рыба

Помогает излечить печень, помогает излечить раны и другие повреждения кожи быстрее . И последнее, но не менее важное: орнитин является основным сырьем для собственного производства аргинина.

Источники орнитина

Лучшими источниками орнитина являются постное и сушеное мясо , рыба / лосось , сельдь , скумбрия /, яйца и молочные продукты . Орнитин также может быть получен из пищевых добавок , отдельно или в комбинации с аргинином, аргинином и лизином.

Вредно от орнитина

В форме пищевых добавок орнитин не следует использовать детям , беременным женщинам, кормящим женщинам или людям, у которых в шизофрении был семейный анамнез . Остальным следует принимать добавки в рекомендуемых суточных дозах, чтобы избежать побочных эффектов.