Мясо лосося предотвращает старение кожи

Употребление рыбы с ее вкусным и полезным мясом эффективно предотвращает старение кожи .

Ученые обнаружили, что высокий уровень омега-3 жирных кислот, содержащихся в лососе, помогает сохранить молодой вид и острый ум.

Мясо лосося характерного красного (розового) цвета. Считается, что это связано с ее диетой, в которую входят маленькие ракообразные красного цвета с каротиноидными пигментами. Эти пигменты передаются от съеденных ракообразных к мясу рыбы.

В некоторых местах они синтетически окрашивают мясо лосося через пищу. Пищевая добавка кантаксантин добавляется в рацион лососевых рыб, выращиваемых в садках.

Лосось является отличным источником жирных кислот омега-3 – всего в 100 г лосося содержится больше этих жиров, чем человек получает за несколько дней при соблюдении обычной диеты.

Употребление лосося рекомендуется для улучшения мозговой деятельности и зрения.

Жирные кислоты также положительно влияют на клетки мозга, помогая предотвратить развитие проблем с памятью и вниманием, вызванных возрастом или дегенеративными заболеваниями .

Мясо лосося содержит много полезных жиров , но в основном ненасыщенные жирные кислоты , которые благотворно влияют на жиры крови.

Богатый калием и фосфором, лосось также содержит кальций, магний, хлор, железо, цинк, хром, фтор, молибден, никель, витамин B1, B2, C, E, PP и A.

Лосось очень популярен среди кулинарных гурманов всего мира и всегда является современной едой.

Известно, что еще в средние века лосось был популярен на побережьях Европы, Шотландии и Австралии. Не зря лосось называют королевой рыб . Оно отличается жирным и нежным мясом без специфического запаха, считается рыбным деликатесом и славится отменным вкусом.