Вкусные и полезные смузи с петрушкой

Петрушка – божественное растение, придающее блюдам прекрасный аромат и вкус, а организму – бесценные полезные для здоровья вещества.

Однако эта свежая специя имеет гораздо больше преимуществ, если принимать ее в виде смузи в сочетании с другими полезными продуктами. Из него напрямую и в оптимальных количествах вы получите витамин С, витамин А, витамин К, железо, флавоноиды, калий, кальций, цинк, фосфор, магний. Смузи с петрушкой – залог здоровья и неиссякаемой энергии.

Кроме того, петрушка лечит инсулинорезистентность , снижает уровень сахара в крови, обладает противовоспалительным действием, выводит токсины, укрепляет иммунную систему, улучшает здоровье глаз.

Предлагаем вашему вниманию рецепты трех полезных смузи из петрушки , которые являются настоящей энергетической бомбой. Если вы будете пить их регулярно, вы почувствуете себя заново рожденным. Для всех рецептов вам понадобится блендер, чтобы смешать продукты до однородной массы, чтобы получить нежный и приятный для питья полезный смузи .

Смузи с петрушкой, лимоном и сельдереем

Необходимые ингредиенты:

лимоны – 2-3 шт .;

петрушки – средняя связь, рубленые;

сельдерей – 4-5 стеблей / сельдерей /;

вода – 1/2 литра.

Смешайте все продукты блендером до получения однородной зеленой смеси. Этот смузи из петрушки очень ароматный и имеет острый вкус за счет лимонов. Если у вас слишком сильный вкус, можно добавить в блендер половину банана, что придаст смузи сладкую нотку. Рецепт способствует детоксикации печени и стимулирует иммунитет.

Смузи с петрушкой, фруктами и апельсиновым соком

Необходимые ингредиенты:

петрушка – 1 ч. крупные, мелко нарезанные;

бананы – 1 шт .;

груши – 1 шт .;

апельсины – 2 шт. сок.

Все продукты перемешать блендером. У вас получится гладкая и плотная смесь, сладкая, ароматная и довольно сытная. Если вам не хватает остроты, можно добавить немного имбиря – предварительно мелко натертого или в виде крепкого корневого чая. Пить весь день. Продуктам хватает смузи на целый день.

Смузи из петрушки, авокадо и укропа

Необходимые продукты:

петрушка – среднее соединение;

укроп – 1/2 соединения;

авокадо – 1 шт. хорошо созрели;

йогурт – 1 стакан.

Перемешайте блендером, пока не получите идеально однородную смесь. Этот восхитительный смузи с петрушкой подойдет любителям лактозных напитков. Полезные ингредиенты фенхеля усиливают свойства петрушки, и вы получаете исключительный напиток с мощными оздоровительными и энергетическими свойствами и высоким содержанием белка.