Диеты с низким содержанием жира могут быть рискованными для мужчин

Исследование, недавно опубликованное в Журнале урологии, сообщает, что диеты с низким содержанием жиров могут вызывать снижение уровня тестостерона у мужчин. Результаты были основаны на анализе данных о 3100 мужчин, которые участвовали в исследовании NHANES. После учета других факторов, исследование показало, что диеты с низким содержанием жиров, в частности, были «значительно» связаны с низким уровнем тестостерона в сыворотке.

По данным NHANES, около 14 процентов из 3100 мужчин сообщили, что они едят диету с низким содержанием жиров, по сравнению с примерно 24 процентами мужчин, которые питались средиземноморской диетой. Немногие участники соответствовали критериям для низкоуглеводных диет, что означает, что категория диеты не была включена в это исследование.

Хотя было обнаружено, что уровни тестостерона в сыворотке у мужчин в обеих группах диеты были низкими, только группа с низким содержанием жиров в конечном итоге была связана с низкими уровнями тестостерона после учета других потенциальных факторов. Низкие уровни были по сравнению с уровнями, найденными у мужчин, которые ели неограниченную диету.

Однако избегать диеты с низким содержанием жиров не может быть идеальным для всех мужчин. По мнению исследователей, уменьшение жира в рационе приносит свои преимущества мужчинам с избыточным весом или ожирением, которые могут перевесить недостатки более низкого уровня тестостерона.

Исследователи говорят, что мужчины с нормальным весом могут избегать диет с низким содержанием жиров в рамках общего изменения образа жизни, направленного на повышение уровня тестостерона в сыворотке. В дополнение к диете, на эти уровни могут влиять такие вещи, как физические упражнения. На данный момент, согласно исследованию, «лучших» диетических рекомендаций для мужчин, страдающих низким уровнем тестостерона, не существует.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *