Сливы и изюм от стресса
Если у вас шатаются нервы и вы злитесь из-за малейшей детали, чернослив поможет . Вам понадобится 1 стакан чернослива , пол-литра красного вина и специи.
Сливы хорошо вымыть , залить вином, поставить кастрюлю на плиту и нагреть, пока на крышке не появятся капли вина. Затем снимите с огня.
Добавьте семь горошин черного перца, один лавровый лист, четыре гвоздики, щепотку кардамона и накройте крышкой. Оставить на полчаса постоять. Употребляйте отвар от стресса слегка подогретым до 50 миллилитров в день.
Изюм также помогает при стрессе и сильной раздражительности . Специальный эликсир успокоит вашу нервную систему. Вам понадобится 300 г изюма и 1 лимон .
Залить изюм 1 литром воды, добавить тертую цедру 1 лимона и варить пять минут на слабом огне. Снять с огня, оставить на 2 часа под крышкой, добавить лимонный сок и пить по стакану в день.
Чтобы снизить нервное напряжение после стрессовой ситуации , не стоит сразу тянуться к сладкому. Он зарядит вас энергией и успокоит, но эффект будет очень кратковременным.
Широко откройте окно, сядьте или, если можете, лягте, подложив под голову 2-3 подушки , и сделайте глубокий вдох.
Смочите полотенце холодной водой, отожмите его и наденьте на голову. Выпейте стакан холодной воды и, если вы все еще нервничаете, слегка надавите на глаза и потрите виски двумя пальцами.
Людям с раздражительным действием следует употреблять много укропа, желательно свежего. Не теряет своих полезных свойств даже после термической обработки.
