Продукты с сильнейшим очищающим действием

Детоксикация организма – это не просто новая мода в здоровом питании, это необходимость, вызванная необходимостью избавить наш организм от любых токсинов, которые накапливаются при ежедневном потреблении продуктов, не только здоровых.

Хорошая детоксикация может быть не только легкой, но и вкусной, если ее проводить с едой. Он может активировать кишечник, чтобы улучшить его деятельность, а печень и почки – выводить токсины, накопленные в тканях, органах и кровеносной системе.

Есть продукты, которые являются идеальным детоксикантом . Если их включить в ежедневное меню, они поддержат работу толстой кишки и повысят активность внутренних органов. Вот продукты с сильнейшим очищающим действием .

Артишок

Этот овощ подходит для печени и почек. Циннарин, который он содержит, является лучшим очищающим средством в природе. Клетчатка поддерживает работу толстой кишки, а минимальное количество калорий делает ее подходящей для людей с проблемами веса. Самый здоровый способ поесть – приготовить на пару. Также его можно использовать как добавку к салатам и различным видам пасты .

Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи обладают очищающим действием

Большинство этих продуктов подщелачивают. Они очищают кровь, потому что содержат много хлорофилла. Руккола, капуста, алебастр, шпинат – все это представители зеленых листьев, которые подходят для добавления в салаты, фруктовые и овощные смузи.

Лимон

Полезные свойства этого цитруса многочисленны и хорошо известны. Всем знаком этот фрукт как источник витамина С , но он также содержит подщелачивающие вещества, которые помогают выводить токсичные отложения из организма. Стакан теплой воды с лимоном каждое утро – отличное начало дня, который не только увлажняет тело , но и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Куркума

Очищение с пищей

Аюрведа использует эту специю как детоксификатор печени. Куркумин, содержащийся в нем, обрабатывает яды и защищает организм от воспалений. Лучше всего использовать как добавку к различным блюдам – рису, яйцам или макаронам.

Орехи и семена

Грецкие орехи, миндаль, кедровые орехи, а также арахис, конопля которых содержит омега-3 жирные кислоты, защищающие от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Витамин Е и антиоксиданты также являются надежными помощниками в очищении организма от токсичных отложений.